Zapraszamy na warsztaty on-line pt.
Stres i emocje w czasie kryzysu – jak zachować zdrowie i wzmocnić energię
Data rozpoczęcia:
29 stycznia 2021 r.
Miejsce:
Warsztaty w formie zdalnej za pośrednictwem platformy Hangouts Meet
Godziny:
12:00 – 17:00
Program szkolenia:
W programie m.in.
- sedno kryzysu i sens sytuacji trudnych
- analiza sytuacji kryzysowej oraz faz stresu
- mechanizmy stresu psychicznego i fizjologicznego
- wpływ stresu na codzienne działania
- działanie w stresie, warunkach stresogennych i niespodziewanych
- sposoby radzenia sobie ze stresem i niwelowania jego negatywnych skutków
- opanowanie silnych, negatywnych emocji
- podnoszenie poziomu witalnej energii dzięki praktyce mindfulness
WYKŁADOWCA:
Pani Danuta Jacoń-Chmielecka,
psycholog z ponad 15 letnim doświadczeniem, coach, trener. Prowadzi zajęcia bazując na unikalnych zasobach uczestników, wspólnie z nimi poszukując skutecznych, indywidualnych rozwiązań, usprawnień i narzędzi.
Cena:
150 zł brutto/osoby*
*obejmuje udział w zajęciach, materiały, wydanie dokumentu potwierdzającego udział w szkoleniu (zgodnie z rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19 marca 2019 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych, Dz.U. poz. 652)