Szkolenia, seminaria, konferencje

SZKOLENIE

Jak radzić sobie ze stresem

Data rozpoczęcia:

2018-02-23

Miejsce:

Fundacja Rozwoju Przedsiębiorczości, Łódź, ul. Piotrkowska 86, front, II piętro

Czas trwania:

8 godzin lekcyjnych

Godziny:

08:30 - 16:30

Opis:

Program szkolenia:

1. Co to jest stres?

2. Dobry stres - zły stres.

3. Fazy stresu.

4. Wypalenie zawodowe.

5. Źródła stresu.

6. Funkcjonowanie w sytuacji stresowej.

7. Lęk a strach. Którego się obawiać?

8. Myślenie pogłębiające problemy.

9. Uczucie złości.

10. Czym jest agresją?

11. Subiektywna jednostka niepokoju wg. Joseph'a Wolpe'a

12. Podstawowe sposoby radzenia sobie ze stresem.

13. Techniki opanowania destrukcyjnych myśli.

14. Cechy człowieka decydujące o zdrowiu wg. Aleksandra Teisseyre'a.

15. Ćwiczenie technik samoobserwacji.

16. Ćwiczenie technik relaksacji.

Uczestnicy:

szkolenie dla osób w działach zarządzających zasobami ludzkimi, zespołów pracowników i pojedynczych osób pracujących w warunkach silnego stresu oraz kierowników.

Wykładowca:

Agnieszka Karasińska-Kupis, specjalista z zakresu szeroko rozumianej tematyki komunikacji, zarządzania, wystąpień publicznych, autoprezentacji, obsługi klientów, motywacji i automotywacji, etykiety w działaniach biznesowych, negocjacji i obrony przed manipulacjami, zarządzania sobą w czasie, czy zarządzania stresem. Od 10 lat prowadzi szkolenia z zakresu komunikacji, zarządzania, budowania relacji i obsługi klienta.

Cena:

380,00 zł brutto / os